RELAX: Entspannendes Atmen

Stell Dir vor: du atmest tief ein und sanft aus, gehst mit jedem Atemzug tiefer, kommst mehr und mehr zu dir. Lässt alles hinter dir, was dich stresst, dir den Atem raubt. Deinen Alltag, deinen Job, deine Verpflichtungen.Du atmest Entspannung ein und Anspannung aus und erlebst das Wunder ganz im Moment zu sein. Ganz für dich. Für niemanden sonst.

Stress ist unser ständiger Begleiter und Entspannung ist für viele von uns zu einem leeren Versprechen geworden. Es beginnt schon, wenn du die Augen am Morgen öffnest und dich deine To-Do-Liste aus dem Bett schmeisst. Es setzt sich fort mit der perfekten Ernährung, dem Fitness-Programm und nimmt auch im Job kein Ende. Am Abend versuchst du dann noch die perfekte Work-Life-Balance zu leben und die Illusion für alle deine Follower auf Instagram aufrecht zu erhalten, doch eigentlich fühlst du dich einfach nur mehr kaputt und leer. Was du bei all dem…